Τα αυγά υπήρξαν τροφή “ταμπού” εδώ και δεκαετίες, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, αλλά οι πιο πρόσφατες επιστημονικές έρευνες δείχνουν, ότι μπορεί να μην είναι τόσο ανθυγιεινά όσο θεωρούνταν κάποτε.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Μάιο του 2018 στην επιστημονική επιθεώρηση Heart, ερευνητές από την Κίνα διαπίστωσαν, ότι όσοι συμμετέχοντες έτρωγαν κατά μέσο όρο ένα αυγό την ημέρα είχαν χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών παθήσεων και ακόμη χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου από όσους δεν κατανάλωναν αυγά καθημερινά διατροφή τους.

Πώς έγινε και τι έδειξε η έρευνα

Η μελέτη περιελάμβανε σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους στην Κίνα, οι οποίοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες και ακολουθήθηκαν για εννέα χρόνια κατά μέσο όρο για καρδιακά συμβάντα υγείας.

Διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που -κατά δήλωσή τους- έτρωγαν τουλάχιστον ένα αυγό κάθε μέρα είχαν 11% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και 18% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις κατά την περίοδο της μελέτης σε σύγκριση με άτομα που δεν κατανάλωναν αυγά. Το εν λόγω όφελος φάνηκε να είναι ισχυρότερο όσον αφορά το εγκεφαλικό επεισόδιο. Διότι όσοι έτρωγαν (τουλάχιστον) ένα αυγό την ημέρα είχαν 26% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σχετιζόμενου με αιμορραγία και 10% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου με θρόμβο.

Αλλάζει η αντίληψή μας για το αυγό στην διατροφή

Τα αποτελέσματα αυτά προσθέτουν στην αλλαγή της αντίληψής μας για το αυγό, για τα οφέλη του στην υγεία και για τον ρόλο της χοληστερόλης και του λίπους στη διατροφή γενικότερα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη δεν οδηγεί αναγκαστικά σε ανθυγιεινά επίπεδα χοληστερόλης, που θέτουν την καρδιά σε κίνδυνο. Και μπορεί τα αυγά μπορεί να είναι υψηλά στην ολική χοληστερόλη, μεγάλο μέρος όμως αυτής είναι “καλή” χοληστερόλη (HDL). Η HDL μπορεί να καταπολεμήσει τη διαδικασία της αθηροσκλήρωσης (συσσώρευση λίπους στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων) και, επομένως, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Το αυγό είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης, που κάνει το άτομο να νιώθει χορτασμένος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, που είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακά προβλήματα. Επίσης, τα αυγά περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο φλεγμονής, μια άλλη επικίνδυνη κατάσταση για την καρδιά.

Προσοχή, όμως...

Η μελέτη ΔΕΝ αποδεικνύει ότι η κατανάλωση αυγών μπορεί να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις ή εγκεφαλικά επεισόδια. Απλά ο μεγάλος αριθμός συμμετεχόντων σε αυτή κάνει το αποτέλεσμά της ισχυρό. Ενισχύει, δηλαδή, τον ισχυρισμό ότι τα αυγά δεν πρέπει να θεωρούνται τόσο κακά για την διατροφή μας, όπως κάποτε. Τα καρδιακά υγιή συστατικά των αυγών μπορεί να είναι ακόμη πιο σημαντικά από τη χοληστερόλη, που έχει προσελκύσει τόση προσοχή στο παρελθόν.

Πηγή: iatropedia.gr

Το ξυραφάκι που ξυριζόμαστε αποτελεί ένα από τα βασικά εργαλεία περιποίησης που βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα σπίτια αλλά οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν πότε πρέπει να το αντικαθιστούν.

Είναι πολύ σημαντικό να αντικαθίσταται στο σωστό χρόνο όχι μόνο για λόγους υγιεινής, αλλά και για λόγους ασφαλείας.Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κοιτάτε και να σας βοηθούν να καταλάβετε πότε πρέπει να το αλλάξετε. Εάν είναι αμβλύ, σκουριασμένο ή έχει μαυρίλα ανάμεσα στις λεπίδες, έχει έρθει η ώρα να το πετάξετε.

Εάν δεν παρατηρείτε τίποτα από αυτά, τότε οι ειδικοί συνιστούν να πετάτε το ξυραφάκι σας μετά από δέκα ξυρίσματα. Μην ξεχνάτε να το αποθηκεύετε σε κάποιο στεγνό μέρος, όπως είναι το ντουλαπάκι του μπάνιου, έτσι ώστε οι λεπίδες να μη σκουριάζουν.Επίσης, αν θέλετε να βεβαιωθείτε πως το ξυραφάκι σας σου θα αντέξει ως τα δέκα ξυρίσματα, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αφρό ξυρίσματος (όχι αφρόλουτρο, σαπούνι κλπ) και να ξεπλένετε τις λεπίδες πολύ καλά πριν το αφήσετε να στεγνώσει.

Πηγή: newsbeast.gr

H Ηλιάνα Παπαγεωργίου δεν φοβάτε να πειραματιστεί με την εμφάνιση της και ειδικότερα με το μαλλί της.

Η κριτή του GNTM, αφέθηκε στα έμπειρα χέρια του Δημήτρη Σαράντου, ο οποίος της τα έβαψε σε μία πιο ανοιχτή καστανή απόχρωση με μελί αναφορές, διατηρώντας την σκούρα της ρίζα καθώς και την καστανή της βάση.

Ενθουσιασμένη με το αποτέλεσμα, η ίδια παρουσίασε στους διαδικτυακούς της φίλους την αλλαγή που έκανε, δημοσιεύοντας μια φωτογραφία της, σχολιάζοντας στη λεζάντα που τη συνόδευε: «Καλό Σαββατοκύριακο είπαμε; #happyweekend #haircolor» . Όπως ήταν αναμενόμενο, τα likes και τα σχόλια έπεσαν βροχή.

Όταν κάποιος Τράβις Καλάνικ ίδρυε το 2009 άλλο ένα startup στο Σαν Φρανσίσκο που το έλεγε UberCab, δεν έπιασε ακριβώς την αγορά εξαπίνης.

Δέκα χρόνια αργότερα ωστόσο η εταιρία που εξελίχθηκε στην Uber είναι μια άλλη ιστορία. Ένας σωστός γίγαντας στον κόσμο των προσωπικών μεταφορών που πυροδοτεί απεργίες και πορείες σε όποια αγορά κι αν εισβάλει.

Ο κολοσσός της Silicon Valley, μια από τις πιο πετυχημένες εταιρίες των τελευταίων ετών, είναι ωστόσο και μια από τις πλέον αμφιλεγόμενες για τις μεθόδους που επιστρατεύει και τις επιχειρηματικές της στρατηγικές.

Η Uber λειτουργεί σήμερα σε περισσότερες από 600 πόλεις παγκοσμίως και κατέβηκε πολύ πρόσφατα στο χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης, με την αρχική δημόσια προσφορά των μετοχών της να συγκεντρώνει κεφάλαια της τάξης των 8 δισ. δολαρίων, στέλνοντας έτσι την κεφαλαιοποίησή της στα 75,5 δισ. δολάρια.

Διαβάστε τη συνέχεια στο newsbeast.gr