Ειδήσεις για Γυμναστική

ΥΓΕΙΑ 05/08/2026 00:39

Η απλή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου πιο γρήγορα από το περπάτημα

ΥΓΕΙΑ 04/08/2026 00:39

Ούτε περπάτημα ούτε ποδήλατο: Η άσκηση που βοηθά την καρδιά και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

ΥΓΕΙΑ 31/07/2026 01:18

“Αν δεν νιώθετε τους γλουτούς σας στην προπόνηση, πιθανότατα έχετε γλουτιαία αμνησία”, λέει προπονήτρια

ΧΑΛΑΡΑ 29/07/2026 00:39

Τα τρία λεπτά άσκησης που μειώνουν την ένταση από την καθιστική εργασία

ΧΑΛΑΡΑ 11/07/2026 01:18

Push ups: Πόσα πρέπει να μπορείτε να κάνετε ανάλογα με την ηλικία σας

ΣΧΕΣΕΙΣ 02/07/2026 00:39

Πέντε λόγοι για να γυμναστείτε παρέα με το ταίρι σας

ΥΓΕΙΑ 25/06/2026 01:18

Οι ασκήσεις με βάρη προσθέτουν χρόνια στη ζωή – Πώς επηρεάζουν την υγεία μας

ΥΓΕΙΑ 08/06/2026 01:18

Η τακτική άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, ακόμη κι αν δεν χάνετε κιλά

ΥΓΕΙΑ 08/06/2026 00:52

Ποια προπόνηση ενισχύει τη συναισθηματική ανθεκτικότητα με 6 τρόπους

ΥΓΕΙΑ 06/06/2026 19:51

Πώς καίγεται το κοιλιακό λίπος με μία προπόνηση την εβδομάδα

ΥΓΕΙΑ 13/05/2026 00:39

Έκκεντρη άσκηση: Η προπόνηση που “χτίζει” μυς με λιγότερη κούραση και χωρίς γυμναστήριο

ΥΓΕΙΑ 10/05/2026 22:32

Ο βιολογικός μηχανισμός που εξηγεί γιατί η άσκηση “ξανανιώνει” τους γηρασμένους μυς

ΧΑΛΑΡΑ 16/04/2026 01:05

Δεν έχετε όρεξη για γυμναστική; Ίσως πρέπει να αλλάξετε το πρόγραμμά σας

ΥΓΕΙΑ 18/02/2026 00:52

Πόνος στο στήθος μετά τη γυμναστική: Που μπορεί να οφείλεται και πότε να ανησυχήσετε

ΥΓΕΙΑ 29/01/2026 00:39

“Αντίδοτο” η άσκηση στο χρόνιο στρες της μέσης ηλικίας – Από ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

ΥΓΕΙΑ 10/01/2026 01:05

Δέκα συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη γυμναστική το 2026

ΥΓΕΙΑ 26/12/2025 20:12

Η επαναστατική άσκηση “snak” των δύο λεπτών, που ακυρώνει τις συνέπειες της διατροφικής κραιπάλης

ΥΓΕΙΑ 24/12/2025 12:02

Χριστούγεννα: Πώς να κρατήσετε τη φόρμα σας – Και αποφύγετε τις ενοχές, είναι ανθυγιεινές

ΥΓΕΙΑ 21/12/2025 01:18

Οι βρισιές όταν κάνουμε γυμναστική μπορούν να αυξήσουν τη σωματική απόδοση, δείχνει νέα μελέτη

ΥΓΕΙΑ 19/12/2025 20:10

Γυμναστική

Η απλή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου πιο γρήγορα από το περπάτημα

Ούτε περπάτημα ούτε ποδήλατο: Η άσκηση που βοηθά την καρδιά και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

“Αν δεν νιώθετε τους γλουτούς σας στην προπόνηση, πιθανότατα έχετε γλουτιαία αμνησία”, λέει προπονήτρια

Τα τρία λεπτά άσκησης που μειώνουν την ένταση από την καθιστική εργασία

Push ups: Πόσα πρέπει να μπορείτε να κάνετε ανάλογα με την ηλικία σας

Πέντε λόγοι για να γυμναστείτε παρέα με το ταίρι σας

Οι ασκήσεις με βάρη προσθέτουν χρόνια στη ζωή – Πώς επηρεάζουν την υγεία μας

Η τακτική άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, ακόμη κι αν δεν χάνετε κιλά

Ποια προπόνηση ενισχύει τη συναισθηματική ανθεκτικότητα με 6 τρόπους

Πώς καίγεται το κοιλιακό λίπος με μία προπόνηση την εβδομάδα

Έκκεντρη άσκηση: Η προπόνηση που “χτίζει” μυς με λιγότερη κούραση και χωρίς γυμναστήριο

Ο βιολογικός μηχανισμός που εξηγεί γιατί η άσκηση “ξανανιώνει” τους γηρασμένους μυς

Δεν έχετε όρεξη για γυμναστική; Ίσως πρέπει να αλλάξετε το πρόγραμμά σας

Πόνος στο στήθος μετά τη γυμναστική: Που μπορεί να οφείλεται και πότε να ανησυχήσετε

“Αντίδοτο” η άσκηση στο χρόνιο στρες της μέσης ηλικίας – Από ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

Δέκα συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη γυμναστική το 2026

Η επαναστατική άσκηση “snak” των δύο λεπτών, που ακυρώνει τις συνέπειες της διατροφικής κραιπάλης

Χριστούγεννα: Πώς να κρατήσετε τη φόρμα σας – Και αποφύγετε τις ενοχές, είναι ανθυγιεινές

Οι βρισιές όταν κάνουμε γυμναστική μπορούν να αυξήσουν τη σωματική απόδοση, δείχνει νέα μελέτη

Γυμναστική στα άκρα: H υπερβολική άσκηση μπορεί να μετατρέψει το όφελος σε κίνδυνο

Πορτοσάλτε: Από όλους όσους μίλησα στη Σητεία, ένας μόνο μου είπε ότι δεν συμφωνεί με αυτά που λέω για τον Μητσοτάκη

Θεσσαλονίκη: Δώρα ζωής σε ασθενείς από 18χρονο που νοσηλευόταν στο “Παπαγεωργίου” και έφυγε από τη ζωή

Η Καλαμαριά υποδέχεται το μετρό με μια μεγάλη γιορτή – Συναυλία με δωρεάν είσοδο

Θεσσαλονίκη: 24ωρη λειτουργία του μετρό στη ΔΕΘ, ποιες ημέρες – Κάθε 4,5 λεπτά τα δρομολόγια από τη Μίκρα μέχρι τη Νομαρχία

Θεσσαλονίκη: Νοσηλεύεται κρατούμενος ο 48χρονος αστυνομικός που καταγγέλθηκε για βιασμό από πρώην σύντροφό του

Σέλι Ημαθίας: Εστησαν παράνομο κάμπινγκ μέσα στο δάσος, είχαν φιάλες υγραερίου για μαγείρεμα και άναβαν φωτιές

Ιωάννινα: Άγριος ξυλοδαρμός σε κατάστημα – Στο νοσοκομείο ένας άνδρας

Σητεία: Χτύπησαν και έστειλαν στο νοσοκομείο 17χρονο Κύπριο επειδή χόρεψε σούστα με μία κοπέλα σε πανηγύρι

Ακολουθήστε μας στα Social Media

ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΜΑΘΑΙΝΕΤΕ ΟΛΑ ΠΡΩΤΟΙ