Ζέτα Δούκα: Η εξομολόγηση για την εμμηνόπαυση και τη μάχη της με την ανορεξία

Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη βρέθηκε η Ζέτα Δούκα, στο νέο επεισόδιο της εκπομπής «Ζω καλά», που προβλήθηκε το Σάββατο 7 Νοεμβρίου 2026 μέσα από τη συχνότητα του ΣΚΑΪ.

Η γνωστή ηθοποιός είχε μια ουσιαστική συζήτηση γύρω από ζητήματα υγείας και προσωπικής ευεξίας, αναφερόμενη τόσο στις αλλαγές που φέρνει η περίοδος της εμμηνόπαυσης όσο και στις δυσκολίες που αντιμετώπισε στο παρελθόν με την ανορεξία.

Μέσα από την προσωπική της εμπειρία, η Ζέτα Δούκα μίλησε για τη διαχείριση των καθημερινών αναγκών της σε μια ιδιαίτερα απαιτητική περίοδο της ζωής της, αλλά και για τις προκλήσεις που κλήθηκε να αντιμετωπίσει. Παράλληλα, αναφέρθηκε στον τρόπο με τον οποίο βίωσε την εμμηνόπαυση, ένα θέμα που εξακολουθεί να απασχολεί πολλές γυναίκες και συχνά παραμένει ταμπού.

Πιο συγκεκριμένα, η Ζέτα Δούκα εξομολογήθηκε αρχικά πως “έχω μπει στην εμμηνόπαυση, όπου χρειάζεται περισσότερη προσοχή. Είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή της γυναίκας που, όμως, έχει κάποιες ιδιαιτερότητες. Το σώμα αλλάζει, χρειαζόμαστε περισσότερη πρωτεΐνη αλλά θέλει κι άλλα πράγματα”.

“Μια αλλαγή που έχω κάνει για να ζω καλά είναι πως, όσο μεγαλώνω, έρχομαι σε μεγαλύτερη επαφή με τον εαυτό μου. Είμαι πιο αληθινή με εμένα και τους γύρω μου. Κάτι που δεν μου αρέσει, το καταθέτω, το αλλάζω αν μπορώ, φεύγω από καταστάσεις που δε μου αρμόζουν”.

“Γυμναζόμουν καθ’ όλη τη διάρκεια της διαταραχής πρόσληψης τροφής, ήμουν χορεύτρια. Είχα λεπτύνει, βεβαίως , πάρα πολύ τον καιρό που είχα ανορεξία, από τα 15 μέχρι τα 18 μου περίπου”.

“Είχα χαθεί τόσα πολλά εκείνη την περίοδο, όπως η διάθεση μου. Μετά βίας προσπαθούσα να ανταποκριθώ και ανταποκρινόμουν στις καθημερινές μου ανάγκες. Όταν βγήκα από αυτή τη διαδικασία, δεν έκανα ποτέ ακραίες δίαιτες” παραδέχθηκε, εν συνεχεία, η Ζέτα Δούκα στην εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιάννη στον ΣΚΑΪ.