Και ενώ στην Ελλάδα ήδη έχουμε λατρέψει το πιλάτες εδώ και μερικά χρόνια, στην Αμερική ήδη βγάλανε το επόμενο είδος γυμναστικής που είναι η εξέλιξη του πιλάτες και λέγεται SLT, δηλαδή Strengthen Lengthen Tone!

Όσοι το δοκίμασαν λένε πως είναι ό,τι πιο δυναμικό και σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής έχουν κάνει ποτέ. Και αν στη δουλειά η λέξη «σκληρή» μας αποθαρρύνει, στο χώρο της γυμναστικής η συγκεκριμένη λέξη ακούγεται σαν χαρμόσυνη καμπάνα στα αυτιά μας! Σκληρή γυμναστική=Απίστευτα αποτελέσματα.

Κάθε τμήμα SLT επιτρέπεται να έχει το πολύ 10 άτομα, για να μπορεί ο προπονητής να ασχολείται με τον καθένα ξεχωριστά, όπως γίνεται και στο πιλάτες.