Σεισμός σημειώθηκε δύο λεπτά πριν τα μεσάνυχτα στη θαλάσσια περιοχή μεταξύ της Κρήτης και της Κάσου.

Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο Αθηνών η σεισμική δόνηση ήταν μεγέθους 5,3 Ρίχτερ.

Το επίκεντρο του σεισμού εντοπίστηκε στα 75 χιλιόμετρα ανατολικά από τον Αγιο Νικόλαο και 26 χλμ βορειοανατολικά της Κάσου, ενώ το εστιακό του βάθος ήταν στα 31 χιλιόμετρα (στα 27χλμ αναφέρει το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο Αθηνών).

Ο σεισμός έγινε αισθητός σε Κρήτη, Κάσο και Κάρπαθο, ενώ προς το παρόν δεν υπάρχουν αναφορές για ζημιές.

Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ακόμα και η ελάχιστη άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων.

Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου μειώνεται σημαντικά, αρκεί οι άνθρωποι να αντικαταστήσουν λίγο από το χρόνο που περνάνε καθιστοί με ήπια σωματική δραστηριότητα.

Νέα μελέτη, όπως αναφέρει το onmed.gr, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η έντονη άσκηση μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής των γυναικών, καθώς μειώνει τον κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιακή νόσο ή άλλα αίτια.

Η έρευνα συμπεριέλαβε 4.700 γυναίκες με μέση ηλικία τα 64 έτη, που υποβλήθηκαν σε εξέταση triplex ενώ έκαναν διάδρομο. Οι συμμετέχουσες ξεκίνησαν την άσκηση με περπάτημα και συνέχισαν με τρέξιμο σε διάδρομο με σταθερά αυξανόμενη ταχύτητα.

Κατά τη διάρκεια των 4,6 ετών που διήρκεσε η έρευνα σημειώθηκαν 345 θάνατοι από καρδιακά αίτια, 164 από καρκίνο και 203 από άλλα αίτια.

Αφού έλαβαν υπόψιν άλλους παράγοντες, οι ερευνητές κατέληξαν ότι η υψηλή ικανότητα άσκησης συνδεόταν σημαντικά με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου κατά τη διάρκεια της έρευνας.

Το ετήσιο ποσοστό θανάτου από καρδιακή νόσο ήταν σχεδόν τετραπλάσιο στις γυναίκες με χαμηλή ικανότητα άσκησης (2,2%) έναντι όσων είχαν υψηλή ικανότητα (0,6%).

Το ετήσιο ποσοστό θανάτου από καρκίνο ήταν 2 φορές μεγαλύτερο για γυναίκες με χαμηλή ικανότητα άσκησης (0,9%) σε σχέση με όσες είχαν υψηλή (0,4%), ενώ το ετήσιο ποσοστό θανάτου από άλλα αίτια ήταν τετραπλάσιο σε όσες είχαν χαμηλή ικανότητα άσκησης (1,4%) έναντι όσων είχαν καλές επιδόσεις (0,3%).

Ο ερευνητής Jesus Peteiro, δήλωσε ότι τα αποτελέσματα ήταν τα ίδια για γυναίκες άνω των 60 και κάτω των 60 ετών.

Ο Peteiro συμβουλεύει οι γυναίκες να ασκούνται όσο μπορούν, καθώς η καλή φυσική κατάσταση προστατεύει από τον θάνατο από οποιοδήποτε αιτία.

Η έρευνα παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Καλεσμένη της εκπομπής ELLEN SHOW, ήταν πριν από λίγες μέρες η Camila Cabello.

Η διάσημη τραγουδίστρια μεταξύ άλλων, εξήγησε το λόγο για τον οποίο δεν φιλάει ποτέ στη σκηνή τον σύντροφό της Shawn Mendes, όταν τραγουδάνε το "SENIORITA".

"Νιώθω αμήχανα να κάνω κάτι τόσο προσωπικό μπροστά σε τόσο μεγάλο κοινό, παρότι ο κόσμος το περιμένει κάθε φορά.

Μπορεί να έχουμε κάνει πρόβες για να δώσουμε δημόσια αυτό το φιλί αλλά στο τέλος δεν μας βγαίνει" αποκάλυψε η τραγουδίστρια.

Δείτε το βίντεο:

Ένα έπιπλο, πόσο μάλλον αν είναι ξύλινο, μπορεί πολύ εύκολα να γρατζουνιστεί.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε,σύμφωνα με το spirossoulis.com, για να εξαφανίσετε κάθε είδους γρατζουνιά από τα έπιπλά σας και να τα κάνετε και πάλι καινούργια.

Για μικρές γρατζουνιές Θα χρειαστείτε μόνο λίγο χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο. Ανακατέψτε ίση ποσότητα χυμού λεμονιού και ελαιόλαδου και περάστε το σημείο που έχει γρατζουνιστεί με ένα πανάκι, βάζοντας αρκετή ποσότητα από το μείγμα σας πάνω σε αυτό. Τρίψτε ελαφρά και οι μικρές γρατζουνιές θα απομακρυνθούν πανεύκολα.

Για να σκουρύνετε τα χτυπημένα σημεία Αν σε κάποιο σημείο το έπιπλό σας έχει αποχρωματιστεί τότε χρησιμοποιήστε κατακάθι καφέ για να επαναφέρετε το χρώμα του ξύλου σας. Βάλτε λίγη ποσότητα πάνω στο σημείο, αφήστε να δράσει για μερικές ώρες και επαναλάβετε αν το πρόβλημα δεν λυθεί.

Για πιο δύσκολες γρατζουνιές Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι: ένας φελλός και λίγο ελαιόλαδο. Πάρτε το φελλό σας και βουτήξτε τον στο ελαιόλαδο. Τρίψτε ελαφρά τις γρατζουνισμένες επιφάνειες και θα τις δείτε αμέσως να γυαλίζουν και να λάμπουν σαν καινούργιες.

Ένας άλλος δοκιμασμένος από πολλούς τρόπος για να απαλλαγείτε από τις γρατσουνιές είναι να ανακατέψετε 1/4 ξίδι και 3/4 ελαιόλαδο και με ένα βαμβακερό πανί να τρίψετε το έπιπλό σας στα σημεία που έχει γρατσουνιές. Με αυτόν τον τρόπο θα δείτε και πάλι τα έπιπλά σας σαν καινούργια.