Αρκετοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η ευτυχία, όπως και η δυστυχία, είναι μια ακραία ψυχολογική κατάσταση και δεν πρέπει να είναι αυτοσκοπός για κανέναν.

Η ψυχική ισορροπία ωστόσο - ή ευδαιμονία ή συναισθηματική γαλήνη όπως την ονομάζουν αρκετοί - είναι η επιθυμητή ψυχική κατάσταση την οποία, όλοι πρέπει να επιδιώκουμε.

Διαβάστε παρακάτω  4 τρόπους για να νιώσετε ισορροπημένοι ψυχικά.

- Συγχωρήστε όσους σας πλήγωσαν, ή σας αδίκησαν, ή σας απέρριψαν και προχωρήστε στη ζωή σας χωρίς συναισθηματικά εμπόδια.

- Η κοινωνική υποστήριξη από το φιλικό, κοινωνικό και οικογενειακό περιβάλλον, συμβάλλει στη διατήρηση της ψυχικής υγείας και μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.

- Η κοινωνική υποστήριξη από το φιλικό, κοινωνικό και οικογενειακό περιβάλλον, συμβάλλει στη διατήρηση της ψυχικής υγείας και μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.

-  Η διατήρηση της καλής υγείας καθορίζει την ποιότητα της ζωής σας. Σύμφωνα μάλιστα με αρκετές μελέτες, όσοι προσέχουν τη διατροφή τους και γυμνάζονται τακτικά μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πηγή: onmed.gr