Η Νάντια Μπουλέ κάποιο διάστημα είχε πάρει κάποια κιλάκια και είχε κάποιο πρόβλημα με το βάρος σου. Η ηθοποιός μιλάει για αυτό σε συνένεντευξή της.

Τι είχε συμβεί;

 Η Νάντια αποκαλύπτει: «Επειδή ο σωματότυπός μου είναι μινιόν, είτε πάρω λίγο βάρος είτε χάσω, φαίνεται αμέσως. Εκείνη την περίοδο είχα πάρει κιλά όχι λόγω κακής διατροφής, αλλά επειδή αντιμετώπιζα ένα πρόβλημα με το μεταβολισμό μου. Το ανακάλυψα γιατί είχε κολλήσει και ένιωθα διαρκώς ένα πρήξιμο. Έκανα τις απαραίτητες εξετάσεις και βρήκα ότι έχω προδιάθεση για σάκχαρο. Τότε άρχισα να ασχολούμαι πολύ με τη διατροφή.»

Και προσθέτει: « Έκοψα την επεξεργασμένη ζάχαρη, την αντικατέστησα με μέλι ή σιρόπι αγαύης και άρχισα να προσέχω πάρα πολύ την ποιότητα της τροφής. Δηλαδή, δεν κοιτάζω ποσότητες και δε μετράω θερμίδες. Έχω μάθει όμως και κάνω τους σωστούς συνδυασμούς, π.χ., δεν τρώω ποτέ σκέτο υδατάνθρακα, το συνδυάζω πάντα με πρωτεΐνη. Το βασικότερο είναι ότι τρώω πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα και δεν αφήνω ποτέ το στομάχι μου άδειο για πάνω από 3 ώρες. Το μυστικό είναι να μην τρως και πιο συχνά από τη μιάμιση ώρα. Και να μοιραστώ και ένα tip: Αν νιώθεις ότι πεινάς κάθε 3 ώρες, σημαίνει ότι τρως τις σωστές ποσότητες. Και αν τρως με αυτόν το ρυθμό, κάνεις τρομερές καύσεις. Το σημαντικό είναι ο καθένας να βρει τι του ταιριάζει και στη διατροφή και στην άσκηση.»

Και υπογραμμίζει στο περιοδικό Shape τι γυμναστική κάνει και έχει κορμί λαμπάδα: «Η ελαφριά αερόβια άσκηση. Δε μου ταιριάζει να τρέχω σε διάδρομο, ενώ με τα βάρη έχω αποτέλεσμα, αλλά είναι κάτι που δε μου αρέσει. Η γυμναστική που με κάνει να νιώθω καλά είναι το Pilates, γιατί συνδυάζει ενδυνάμωση με ευλυγισία. Επίσης, κάνω yoga και τις περιόδους που προετοιμάζομαι για παραστάσεις κάνω και μπαλέτο γιατί φτιάχνει πολύ ωραίο κορμί και δεν πρήζει τους μυς. Το μπαλέτο ως τρόπο εκγύμνασης το ανακάλυψα όταν πήγα στην Αμερική για training στο μιούζικαλ και ήταν υποχρεωτικό να κάνουμε τρεις φορές την εβδομάδα. Η διαφορά που είδα στο σώμα μου ήταν συγκλονιστική.»!

Νέα εποχή ξεκινά σήμερα για το αεροδρόμιο "Μακεδονία" καθώς θεμελιώθηκε σήμερα ο νέος τερματικός σταθμός που θα κατασκευαστεί και θα αυξήσει  κατά 2,5 εκατομμύρια τον αριθμό των επιβατών ετησίως.   

Πρόκειται για ένα έργο, προϋπολογισμού 100 εκατ. ευρώ, που θα επεκτείνει κατά 34.033 τ.μ. τη δυναμικότητα του υφιστάμενου αεροδρομίου. Ο νέος τερματικός σταθμός θα συνδεθεί με τον υφιστάμενο (24.000τ.μ), ο οποίος θα ανακαινιστεί. Τα δύο κτίρια θα έχουν εμβαδόν 58.000 τ.μ., ενώ οι χώροι του αεροδρομίου υπερδιπλασιάζονται.

Οι σταθμοί check-in θα αυξηθούν κατά 47%, ενώ τα διπλάσια θα είναι τα σημεία ασφαλείας. Την ίδια στιγμή, οι ιμάντες παραλαβής αποσκευών θα είναι κατά 75% περισσότεροι, με τον συνολικό αριθμό των πυλών του αεροδρομίου να αυξάνεται κατά 50%.  

Εκτός από την κατασκευή νέου τερματικού Σταθμού, συνολικής έκτασης που θα ξεπερνά τα 34.033 τ.μ., η «νέα εποχή» για το αεροδρόμιο «Μακεδονία» περιλαμβάνει την κατασκευή νέου πυροσβεστικού σταθμού, αλλά και την αναβάθμιση της μονάδας Βιολογικού Καθαρισμού και τη σύνδεσή της με το δίκτυο της πόλης. Παράλληλα, θα πραγματοποιηθούν σημαντικά έργα αναβάθμισης όπως: ανακαίνιση του οδοστρώματος στους χώρους προσγείωσης – απογείωσης και στάθμευσης των αεροσκαφών, εγκατάσταση σύγχρονου συστήματος διαχείρισης και ελέγχου αποσκευών. 

Το έργο αναμένεται να ολοκληρωθεί το πρώτο τρίμηνο του 2021 και εντάσσεται στο επενδυτικό πρόγραμμα της Fraport Greece, συνολικού ύψους 415  εκατ. ευρώ για τα 14 περιφερειακά αεροδρόμια που διαχειρίζεται η εταιρεία.  

Κατά τη διάρκεια της ομιλίας του, ο διευθύνων σύμβουλος της Fraport Greece,  Alexander Zinell, αναφέρθηκε στη σημασία του έργου για τη Θεσσαλονίκη και τη Μακεδονία, αλλά και στον συμβολισμό του για την Ελλάδα. «Η σημερινή μέρα σηματοδοτεί την αυγή μιας νέας εποχής ανάπτυξης για την Ελλάδα. Δεν υπάρχει καταλληλότερο μέρος για να ξεκινήσει αυτή η επόμενη μέρα από αυτόν τον ιστορικό τόπο. Το νέο αεροδρόμιο της Θεσσαλονίκης δεν αποτελεί απλώς μέρος του κατασκευαστικού προγράμματος. 100 εκατ. ευρώ, από τα συνολικά 415 εκατ. ευρώ που θα κοστίσουν τα έργα για την αναβάθμιση των 14 αεροδρομίων, θα διατεθούν εδώ στο αεροδρόμιο “Μακεδονία”. Στόχος μας είναι η πλήρης μεταμόρφωσή του σε έναν σύγχρονο κεντρικό κόμβο για τα νοτιοανατολικά Βαλκάνια». Παράλληλα όπως τόνισε ο ίδιος φέτος θα ολοκληρωθούν τα έργα σε Καβάλα, Χανιά και Ζάκυνθο.

Ο αναπληρωτής υπουργός Οικονομίας και Ανάπτυξης, Στέργιος Πιτσιόρλας τόνισε ότι "η Ελλάδα έχει συνέχεια. Προχωράμε σε μια τολμηρή κίνηση για την Ελλάδα. Η ανάπτυξη των υποδομών και συγκεκριμένα του αεροδρομίου Θεσσαλονίκης είναι προϋπόθεση μπροστά  για να πάει μπροστά όλη η χώρα".

Από την πλευρά του ο υφυπουργός Υποδομών και Μεταφορών, Νίκος Μαυραγάνης σημείωσε πως "στη Μακεδονία χτυπάει η καρδιά αυτού που θέλουμε να κάνουμε στην Ελλάδα, της επέκτασης της ισχύος της Ελλάδας μέσω των μεταφορών σε όλα τα Βαλκάνια και τη Νοτιοανατολική Ευρώπη".

Ο περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας, Απόστολος Τζιτζικώστας υπογράμμισε ότι σε 4-5 χρόνια η Θεσσαλονίκη, η Μακεδονία, η Βόρεια Ελλάδα θα απογειωθούν."Είναι σημαντική μέρα για τη Θεσσαλονίκη, τη Μακεδονία και τη Βόρεια Ελλάδα. Ως Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας έχουμε θέσει ως κεντρικό στόχο να καταστήσουμε την περιοχή ως πρωτεύουσα εξωστρέφειας και κόμβο για όλη τη ΝΑ Ευρώπη", ανέφερε χαρακτηριστικά.

Ο δήμαρχος Θέρμης, Θεόδωρος Παπαδόπουλος εξέφρασε την ανάγκη "να υπάρχει διασύνδεση του αεροδρομίου με την πόλη. Διασύνδεση αεροδρομίου με το μέτρο η με ένα μέσο σταθερής τροχιάς".

Για ένα τεράστιο έργο, έκανε λόγο ο δήμαρχος Θεσσαλονίκης, Γιάννης Μπουτάρης. "Να ξυπνήσει η πόλη να κάνει αυτό που πρέπει για να γίνει επιθυμητός στόχος. Αποδεικνύεται ότι οι ιδιωτικοποιήσεις έχουν άμεσα αποτελέσματα", ενώ απευθυνόμενος προς τους ανθρώπους της Fraport Greece σημείωσε ότι με την ολοκλήρωση του νέου αεροδρομίου ο επισκέπτης θα πρέπει να αντιλαμβάνεται πού ήρθε.

Ο πρόεδρος της Fraport,  Στέφαν Σούλτε αησμείωσε ότι το έργο είναι ορόσημο για την Fraport, τον τουρισμό, τη Θεσσαλονίκη, ενώ τόνισε ότι η Ελλάδα έχει δυνατότητες επένδυσης.

Ο πρόεδρος του ομίλου Κοπελούζου, Δημήτρης Κοπελούζος σημείωσε πως "η Θεσσαλονίκη θα αποκτήσει υπερσύγχρονο αεροδρόμιο, εφάμιλλο ευρωπαϊκών" προσθέτοντας ότι στόχος είναι η επιμήκυνση της τουριστικής περιόδου.

Ο διευθύνων σύμβουλος της Intrakat, Πέτρος Σουρέτης σημείωσε ότι η εταιρία θα κάνει ότι μπορεί προκειμένου το έργο να παραδοθεί εγκαίρως.

Μέσα στα θεμέλια τοποθετήθηκε κουτί, στο οποίο τοποθέτησαν τα αρχιτεκτονικά σχέδια του νέου τερματικού σταθμού, ένα κέρμα και το μήνυμα του προέδρου της Fraport.

Στην τελετή παρευρέθηκαν στελέχη της Fraport, της κατασκευάστριας εταιρείας Intrakat, πολιτικοί και φορείς της Θεσσαλονίκης και της Κεντρικής Μακεδονίας.

Δείτε στα βίντεο που ακολουθούν την τελετή θεμελίωσης, τις εργασίες που είναι σε εξέλιξη καθώς και το πως θα είναι το αεροδρόμιο μετά το πέρας των εργασιών:

Με διάφορες εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια του Σεπτεμβρίου η Ένωση Ποντίων Ωραιοκάστρου γιορτάζει τα 25 χρόνια λειτουργίας της.

Ο εορτασμός των 25 ετών σύμφωνα με τον πρόεδρο του συλλόγου Ηρακλή Τσακαλίδη στηρίζεται σε τέσσερις άξονες. Στην παρουσία του συλλόγου στη 83η ΔΕΘ, στη διοργάνωση ενός μεγάλου ποντιακού γλεντιού, ημερίδας ποντιακής γαστρονομίας και της κεντρικής εκδήλωσης – αφιερώματος στην πολυετή λειτουργία του συλλόγου.

Το ερχόμενο Σάββατο στις 11 το πρωί η ΕΠΩΦ διοργανώνει ημερίδα ποντιακής γαστρονομίας στο χώρο μπροστά από τον Λευκό Πύργο. Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης θα πραγματοποιηθεί ομιλία για τα οφέλη της ποντιακής κουζίνας από τον επίκουρο καθηγητή Βιολογίας του ΑΠΘ, Θωμά Σαββίδη, θα μοιραστούν δωρεάν ποντιακά εδέσματα, όπως ωτία και τανωμένο σορβά, ενώ θα παρουσιαστούν ποντιακοί και παραδοσιακοί χοροί από τα μέλη του συλλόγου.

Την Κυριακή στις 19.30 το απόγευμα η ΕΠΩΦ διοργανώνει εκδήλωση αφιερωμένη στη διαδρομή των 25 χρόνων του συλλόγου στο αμφιθέατρο του 2ου γυμνασίου Ωραιοκάστρου όπου θα πραγματοποιηθεί η προβολή ενός ντοκιμαντέρ που αναφέρεται τόσο στην ίδρυση του Ωραιοκάστρου, όσο και την ίδρυση και πορεία του συλλόγου μέχρι σήμερα.

Ο σύλλογος που απαριθμεί σήμερα περίπου 800 μέλη, ιδρύθηκε το 1993 με σκοπό τη διατήρηση των ηθών και των εθίμων, της ιστορίας, της λαογραφίας και του πολιτισμού.

«Με όπλο την αγάπη για την παράδοση και πάνω από όλα για τον Πόντο, έχουμε θέσει ως στόχο την κοινωνική και πολιτιστική αναβάθμιση της περιοχής και τη δραστηριοποίηση των συμπολιτών μας στα πολιτιστικά δρώμενα του τόπου μας. Προσπαθούμε με κάθε τρόπο να μεταλαμπαδεύσουμε τις γνώσεις μας στη μεγάλη μας ''οικογένεια'', την οικογένεια της ΕΠΩΦ», τονίζει ο επί πέντε θητείες πρόεδρος του συλλόγου, Ηρακλής Τσακαλίδης.

Ο κ. Τσακαλίδης απευθύνει ανοικτή πρόσκληση σε όλους όσους επιθυμούν να ενταχθούν σε μια ενεργή, δραστήρια και πάνω απ' όλα δημιουργική ομάδα, να έρθουν και να δουν από κοντά τη δουλειά που γίνεται στους κόλπους του συλλόγου. «Στο σύλλογο μας λειτουργούν διάφορα τμήματα για όλες τις ηλικίες, από προνήπια μέχρι και άτομα της τρίτης ηλικίας, που διδάσκονται όχι μόνο τους χορούς του Πόντου αλλά και παραδοσιακούς χορούς όλης της Ελλάδας. Υπάρχουν αντίστοιχα τμήματα ανάλογα με την ηλικία και το επίπεδο μάθησης των συμμετεχόντων. Μέσα από τη διδασκαλία μαθαίνουν την ιστορία, τη λαογραφία, τη μουσική, τις φορεσιές, τα ήθη και έθιμα μας και έτσι απλά και μεθοδικά γίνονται μέτοχοι των πολιτιστικών μας παραδόσεων», καταλήγει ο πρόεδρος της ΕΠΩΦ.

Στο Σύλλογο λειτουργούν τα παρακάτω τμήματα:

Χορευτικό - Τμήμα ποντιακών χορών (παιδικό, νεολαίας, ενηλίκων προχωρημένων και τα αντίστοιχα τμήματα αρχαρίων) β) Τμήμα ελλαδίτικων χορών (αρχαρίων και προχωρημένων).

Χορωδιακό - Λειτουργούν δύο αμιγή τμήματα: α) Χορωδία ποντιακού παραδοσιακού ρεπερτορίου β) Χορωδία έντεχνου και δημοτικού ελληνικού ρεπερτορίου.

Επίσης, θεατρικό και εκδοτικό τμήμα, δανειστική βιβλιοθήκη, λέσχη ανάγνωσης, τμήμα εκμάθησης ποντιακής λύρας, τμήμα εκμάθησης ποντιακής διαλέκτου ενώ λειτουργεί τράπεζα αίματος για τα μέλη του Συλλόγου.

Η Κεντρική Δημοτική Βιβλιοθήκη Θεσσαλονίκης δημιουργεί την πρώτη Λέσχη Ανάγνωσης Φεμινιστικής Λογοτεχνίας.

Η Λέσχη θα διαπραγματευτεί θέματα που αφορούν σε άντρες και γυναίκες. Υπάρχουν κάποια βιβλία που η ανάγνωσή τους δεν είναι μια επιφανειακή απόλαυση τις ημέρες των διακοπών ή των ωρών που αποφασίζει κάποιος να χαλαρώσει από την καθημερινότητα. Είναι αναγνώσματα-σταθμοί, με βαθύτερα νοήματα και μηνύματα που θα «βγουν» αργότερα στην επιφάνεια.

Μέσα από τις σελίδες της φεμινιστικής λογοτεχνίας βλέπουμε την πορεία της χειραφέτησης της γυναίκας, τους αγώνες της, κρυφούς και φανερούς, και γνωρίζουμε από κοντά τη γυναίκα του χθες και του σήμερα.

Τη λέσχη συντονίζει η φιλόλογος Σοφία Τατίδου, και οι συναντήσεις της λέσχης θα πραγματοποιούνται κάθε πρώτη Τετάρτη του μήνα, αρχίζοντας την Τετάρτη 3 Οκτωβρίου 2018, στις 18:30, στον 1ο όροφο της Κεντρικής Δημοτικής Βιβλιοθήκης Θεσσαλονίκης.

Η συμμετοχή είναι δωρεάν και οι αιτήσεις γίνονται ηλεκτρονικά στη διεύθυνση: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..